Tänään haluan kirjoittaa kehopositiivisuudesta. Tämä on aihe, joka on tänä päivänä todella lähellä sydäntäni, mutta tieni sen omaksumiseen ja ymmärtämiseen ei ollut ilmiselvä tai helppo. Tulin tietoiseksi kehopositiivisuudesta joitain vuosia sitten, ja se tuntui silloin niin uudelta ja erikoiselta ajatukselta - olinhan minä elänyt koko elämäni siinä vankassa uskossa, että kaunis = hoikka. Nyt ymmärrän, että tämä uskomus ei ollut omani, vaan se oli lapsuudesta lähtien ohjelmoitu niin syvälle mieleeni, etten osannut kyseenalaistaa sitä. Tästä huolimatta olen aina ihmetellyt, miksi näen toiset, isommankokoiset ihmiset hyvännäköisinä, mutta itsessäni rasvakerros on vain sitä “rumaa läskiä”. En ollut tyytyväinen itseeni sellaisinakaan elämäni hetkinä, kun kurinalaisen elämäntavan ja itseni rääkkäämisen seurauksena olin alipainoinen. Tämä vääristymä ajattelussani korostui entisestään, kun rupesin tutkimaan kehopositiivisuuden maailmaa.
Miksi minun oli koko ajan helpompaa nähdä isossa kehossa olevat ihmiset kauniina, välillä jopa herkullisina, mutta itseeni en pystynyt sitä soveltamaan? En vaan osannut omaksua kehopositiivisuuden teoriaa oman kehoni kohdalla käytännössä. Mitä enemmän altistuin kehopositiivisuutta edistäville kuville ja teksteille, sitä enemmän huomasin, että vanha aivopesu-ohjelma siitä, että lihavuus on rumaa, poistui mielestäni pikku hiljaa - muiden ihmisten kohdalla. Aloin huomaamaan ulkona ollessani, miten kauniita isokokoiset ihmiset ovat, ja ihailemaan niitä ensimmäisiä rohkeita tyyppejä, joita rupesi näkymään kaduillakin, jotka osasivat ja uskalsivat korostaa juuri heidän vartalonsa muotoja häpeilemättä. Halusin saavuttaa saman itse, mutta minulla ei ollut siihen työkaluja.
Sitten “sattumalta” (en oikeasti usko tässä sattumaan, vaan pyyntö Universumille oli annettu, joten vastaus tuli) löysin Psychology of Eating-podcastin (jota vahvasti suosittelen kaikille, jotka vielä kamppailevat vastaavien ongelmien kanssa), ja sitä kautta Institute for the Psychology of Eatingin, josta oma matkani kehon ja mielen välisen rauhan saavuttamiseen alkoi. Ja se prosessi oli niin intensiivinen, kaunis ja vapauttava - kävin sitä painekattilamaisen vahvana läpi muutaman kuukauden ajan siten, etten saanut edes öisin nukuttua, kun oivalsin, muistin ja yhdistin asioita, muistoja lapsuudesta ja koko elämästäni siitä, miten negatiivinen kehonkuvani ja krooninen laihduttaja-identiteettini syntyi ja kehittyi. Mitä enemmän opin teoriaa ja tiedostin oman elämäni vaikuttavia tekijöitä käytännössä, sitä enemmän pystyin hyväksymään ja rakastamaan itseäni. Tuntui siltä, että heräsin jostain painajaisesta, joka lähes koko elämäni ajan vei niin paljon energiastani riippumatta siitä, mitä elämääni muuten kuului. Jatkuva laihduttaminen, jatkuva kehoni solvaaminen, jatkuva syyllisyyden tunne siitä, että söin jotain “kiellettyä”. En tiennytkään, miten paljon energiastani tähän kaikkeen meni, ennen kuin vapauduin!
Tämä muutos oli minulle niin uskomaton, että olen tehnyt tästä itselleni uuden ammatin Institute for the Psychology of Eatingissa opiskelemalla. Haluan auttaa muita vielä laihduttaja-mentaliteetissa kärsiviä, kehoonsa tyytymättömiä ihmisiä saavuttamaan kehon ja mielen välisen vapauden ja tasapainon tilan. Ja haluan kertoa sinulle, joka ehkä vielä kamppailee näiden asioiden kanssa: työkalut näistä kahleista vapautumiseen ovat olemassa, sinun on oltava tästä tietoinen! Lähde tähän matkaan avoimin mielin, ja yllätyt, miten palkitseva siitä tulee! Opit ymmärtämään itseäsi niin paljon paremmin, koska kaikki syömiseen ja kehollisuuteen liittyvät haasteet ovat mahdollisuuksia parantaa joitakin syvemmällä olevia epätasapainoja elämässä. Ja se tunne, kun ensimmäisiä kertoja alat katsomaan kehoasi peilistä rakkaudella ja kiitollisuudella, on unohtumaton, melkein ekstaattinen, ja se muuttaa sinut syvästi. Toivon, että uskot, että parantuminen on mahdollista; minä olin todella paha kehoni vihaaja ja syömishäiriön partaalla käynyt kroonistunut laihduttaja, ja onnistuin parantamaan haavani. Sen jälkeen, kun olen hyväksynyt kehoni, se on saavuttanut pysyvän, terveen painon, joka ei enää jojoile, tunnen oloni hyväksi. Tähän on ollut mahdollista päästä vain rakastavan lähestymistavan kautta - kaikki aikaisemmat yritykset saavuttaa saman olivat rankaisevia ja kontrolloivia, eivätkä voineetkaan johtaa pysyviin ja vapauttaviin hyvän olon tuloksiin.
Koska työkaluja omaan kehoon rakastumiseen on niin monta, päätin kirjoittaa niistä sarjan. Tulen siis kirjoittamaan jokaisesta tehokkaasta tavasta hyväksyä itsesi ja oman kehosi sekä teoriassa, että käytännössä esimerkkien kautta (minä itse ensimmäisenä esimerkkinä ;) ). Jos tämä siis resonoi kanssasi, pysy kuulolla, haluan jakaa tätä tietoa niin monelle sitä tarvitsevalle kuin mahdollista, koko sydämeni pohjalta!
Ensimmäisenä tulen kirjoittamaan kehollisuudesta (embodiment), joka on Avain Numero Yksi negatiivisen/vääristyneen kehonkuvan, ja mielen ja kehon välisen suhteen parantamiseen. Tästä pian lisää! <3
Lämpimästi, -Natalia